Trong các Hoa hậu đã từng đăng quang ở Việt Nam, có lẽ Hoa hậu Giáng My là một trong những nàng hậu đặc biệt nhất bởi vì cuộc thi Hoa hậu Đền Hùng mà cô tham gia 32 năm trước chỉ tổ chức duy nhất một lần. Do đó đến nay cô vẫn được công chúng gọi vui bằng biệt danh “Hoa hậu độc nhất vô nhị” hay “Hoa hậu chưa có người kế vị”.

Nhan sắc xinh đẹp của Hoa hậu Giáng My 32 năm về trước.

Hơn 30 năm trôi qua kể từ khi đăng quang, nhan sắc của Giáng My vẫn giữ vững danh hiệu “tượng đài” trong lòng công chúng. Dù đã ở tuổi U60 và không còn hoạt động thường xuyên trong showbiz, cô vẫn khiến mọi người trầm trồ với làn da mịn màng, vóc dáng thon gọn. Đặc biệt là các đường nét khuôn mặt dường như không thay đổi so với lúc đăng quang.

1 bí quyết chống già, giữ dáng rất đáng học của Hoa hậu Đền Hùng Giáng My

Chia sẻ về bí quyết duy trì vẻ ngoài tươi trẻ, Giáng My nhấn mạnh tầm quan trọng của việc không thức khuya, một nguyên tắc mà cô luôn tuân thủ để bảo vệ sức khỏe và làn da.

Về chế độ dinh dưỡng, cô ưu tiên uống nhiều nước, ăn đủ chất và tránh ăn kiêng quá mức hoặc ăn quá no. Đặc biệt, cô áp dụng quy tắc 8/16 (một kiểu nhịn ăn gián đoạn – IF): Nếu tham gia một bữa tiệc muộn, cô sẽ giữ khoảng cách 16 giờ trước khi ăn bữa tiếp theo, giúp cơ thể có thời gian nghỉ ngơi và tiêu hóa.

Dù đã ở tuổi U60 và không còn hoạt động thường xuyên trong showbiz, nhưng nàng Hoa hậu vẫn khiến mọi người trầm trồ với làn da mịn màng.

Quy tắc 8/16 là một phương pháp nhịn ăn gián đoạn (intermittent fasting) phổ biến, trong đó người áp dụng sẽ ăn trong khoảng thời gian 8 tiếng và nhịn ăn trong 16 tiếng còn lại trong ngày. Cụ thể, trong 8 tiếng được phép ăn, bạn có thể chia thành các bữa ăn bình thường. Sau đó, trong 16 tiếng kế tiếp, bạn sẽ không ăn bất kỳ thức ăn nào, chỉ uống nước, trà hoặc cà phê không đường.

Phương pháp này giúp cơ thể có thời gian nghỉ ngơi và tiêu hóa, cải thiện sự trao đổi chất, đồng thời hỗ trợ giảm cân, làm chậm quá trình lão hóa. Giáng My áp dụng quy tắc này để duy trì vóc dáng thon gọn và sức khỏe tốt.